·
今年4月にオープンしたばかりの村の図書館。
優しい光やヒノキや杉のほのかな香りに包まれとても良い空気感
ママさんのための会で、ヨガのクラスを行わせていただきました。
小さい子供やママさんたちと輪を作るだけで、とても幸せな空間。
そわそわした感じから呼吸を意識して繰り返し落ち着いていく。
一緒にポーズをとってくれる子供、ママから離れたり、輪の中心で遊びだす子供。
自分に集中していくママ、子供に集中するママ。
それぞれの形で輪に参加。
毎日、子供、旦那さん、家のお世話、さらにはお仕事までするママたち。
少しでも自分を労わって大切にする時間を持つことができたら
もう少し優しい気持ちでCareしてあげることができるはず。
「やらなければいけない」を「やりたい」で、がんばらず、肩の力を抜いて家事できたら、呼吸も自然に穏やかになるはず。