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ママさんのためのヨガ

図書館でヨガ

· ヨガ

今年4月にオープンしたばかりの村の図書館。

優しい光やヒノキや杉のほのかな香りに包まれとても良い空気感

ママさんのための会で、ヨガのクラスを行わせていただきました。

小さい子供やママさんたちと輪を作るだけで、とても幸せな空間。

そわそわした感じから呼吸を意識して繰り返し落ち着いていく。

一緒にポーズをとってくれる子供、ママから離れたり、輪の中心で遊びだす子供。

自分に集中していくママ、子供に集中するママ。

それぞれの形で輪に参加。

毎日、子供、旦那さん、家のお世話、さらにはお仕事までするママたち。

少しでも自分を労わって大切にする時間を持つことができたら

もう少し優しい気持ちでCareしてあげることができるはず。

「やらなければいけない」を「やりたい」で、がんばらず、肩の力を抜いて家事できたら、呼吸も自然に穏やかになるはず。

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